JäätävÄÄÄÄÄÄÄÄÄ

JOOMoro, menin nukkumaan Turussa, heräsin Siperiasta. Kertokaa oikeesti vähän noista mun poskipalloista, no onneks Tonilla on isommat, ahhaahahahha lol.

Ei täs ketään tai mitään, paitsi aivan helmeä! Mulla on ollu niin hyvä fiilis, että jopa junan vessojen siivoaminen(työsuhde-etu)menee hymyssä suin, eli peilaillen muskuleita jotka on ehkä kasvanu?

2kk treenattu lankoja

4kk treenattu naruja

Oon painanu treenejä ihan sairaalla sykkeellä ja motivaatiolla, mm tänää salille 04.45 ja siihen päälle 8h fyysistä duunia ja duunista suoraan takas salille. Olisin muuten vielä jatkanu kirjastolle lukemaan pääsykokeisiin, mutta huomena menee koko pv stadissa ni ihan hyvä lepii välil. Salilla todellakin hiki lens niin perkeleesti, nimim. aamucardio45min, keskisyke 175,kalorit 850.

Voin vaan kertoa kuinka paljon mua ketutti tehdä naisten salin puolella supersarjoja jaloille 4x20 seteillä. Hei haloo pellet niitä lehtiä voi lukea esim (huom esim,tässä ei ole kaikki mahdollisuudet); kotona,mummolla,kahvilassa,vessassa,töissä,tauoilla,julkisissa,kavereilla,kirjastossa(ilmaseks) jne. Taas joku 10kpl  läskin KIINTEYTTÄJIÄ tekee yhen toiston ja lukee lehteä 20min. Kuka maksaa lehtien lukemisesta 600e vuodessa, luulis menevän jo rasvaimuun sitten noissa rahoissa :D. Jos jollain tuntuu nyt pisto sydämessä, niin oikeesti vinkkivitosena lehdet veke, treeniaika puolet lyhyemmäks ja se aika,mikä ollaan salilla_treenataan_. Toki myönnän itekkin istuskelevani laitteissa 2-5 min taukoja, mutta ne rojut on sitten pääasiassa kolmenumeroisia ... tai oli ....

Siis todellakin oli! Aika mehevä soijapilvi pyöri mun ympärillä maanantaina, kun pistin tuulemaan 1300 toiston jalkatreenin alle tuntiin, huhhuh :D. Paskallakin matikkapäällä tosta laskee että minuutissa toistoja 21,67, eli loogisella päättelyllä tosta saa selville, ettei ne treenipainot voi olla tollasessa brutaalissa  ihmisrääkkäyksessä kovin valtavat. Mutta onneks saan nautintoa itteni rääkkäämisestä, näitä lisää <3

Menkkapöhö+rasva% varmaan 25 ainakin. Saas nähdä
mitä noista rasvoista  alkaa kuoriutumaan : D

Kiitos mun ABSinttien, vatsojen treenaaminen sallittu vaan kerran viikossa ja ehdottomasti _ilman_ lisäpainoja ainakin ekan kuukauden, no mitä vikaa 80kg ylätaljas?!?!? :D

Muikeeta päivää tai sen jatkoa kaikille, toivottavasti en oo ainut kenellä suksi luistaa(ainakin ekaan mutkaan saakka).

<3:llä Laura (tästä lähtien aina, kun kirjotan ilman silmiä vahingossa lauta, niin jätän sen siihen sit thats it)